24dic/14
Dieta Maraton

Maratón a la vista, ¿cómo me alimento?

La dieta debe formar parte del entrenamiento desde meses antes de la carrera, ser más exigente en las semanas previas y determinante durante los días de víspera

Correr está de moda. Es, sin duda, una práctica muy saludable y económica. Tan solo hacen falta unas zapatillas, un parque y voluntad. Esta última crece conforme la satisfacción del ejercicio físico procura bienestar. Tanto es así que son muchos las personas que corren y, transcurrido un tiempo, comienzan a soñar con retos. Los aficionados que en algún momento se plantean la posibilidad de inscribirse en un maratón debenincluir, junto con su cronograma de entrenamientos, un plan nutricional riguroso. Conviene acudir a un dietista-nutricionista especializado en nutrición deportiva ya que existen, como se explica a continuación, unas pautas fundamentales para lograr el éxito y no asumir riesgos.

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